Соматика - это научная дисциплина, изучающая связь между телом и психикой человека. Соматика представляет собой комплексный подход к...

1. Движение с вниманием Привычке двигаться автоматически мы противопоставляем движение с вниманием. Это основа для развития осознанности....

Стопа Что вы знаете о своих стопах? Стопы там, внизу, делают свою работу. Как мы можем позаботиться о них? Есть способы сделать так,...

Фрагмент из книги Томаса Ханны, посвященный рефлексу "красного света". Глава 8 Рефлекс «красного света» Брюшные мышцы и реакция избегания...

Сегодня, 6 мая, отмечаем день рождения Моше Фельденкрайза - инженера-физика, обладателя черного пояса по дзю-до и основателя метода...

В этой статье вы узнаете о том, что такое тазовое дно, зачем оно нам, что происходит, когда тазовое дно не справляется со своими...

В первой половине ХХ в. несколько самобытных исследователей ввели новые методы работы с телом, основанные на принципах телесного...

"Я стремлюсь не к гибкости тела, а к гибкости ума. Я стремлюсь вернуть каждому чувство человеческого достоинства" Моше Фельденкрайз Моше...

Уделите себе некоторое время, чтобы ответить на несколько вопросов, которые помогут расширить ваше телесное сознавание. Какую часть тела...

Предлагаю вашему вниманию аудио запись соматической медитации на область живота. Для этой практики вам понадобится тихое место на коврике...

Таз - основание скелета Таз, возможно, самая существенная и самая игнорируемая часть нашего скелета. Внизу живота и в области таза...

Практика - это не приложение усилий для улучшения себя, но скорее вера в раскрытие своего потенциала. М. Фельденкрайз Все мы знаем, что...

Соматика (или соматическое обучение по методу Томаса Ханны) - это система нервно-мышечного переобучения, которая помогает избавиться от...

Давайте рискнем взглянуть на свои привычки по отношению к еде? Можно ли изменить устоявшиеся установки, которые работают не в вашу...

Наши эмоции и переживания связаны с лимбической системой мозга. Эта часть мозга есть у всех млекопитающих. Она сформировалась в ходе...

Многие и не знают, что у них зажата нижняя челюсть. Пока остеопат или кинезиолог не обратит на это внимание. Бывает по-разному:...

В наше время компьютеров и гаджетов глаза сильно устают. Чем больше мы концентрируемся на маленькой площади экрана, тем меньше глаза...

Это изумительный урок, который поможет не только с проблемами в височно-нижнечелюстном суставе (зажатая челюсть, скрежетание зубами), но...

Этот урок поможет вам снять нагрузку с шеи и плечевого пояса во время долгого сидения. Руки под шеей искусственно ограничивают...

Расскажу вкратце о самих техниках индивидуальной соматической работы с инструктором, чтобы вы понимали отличия от групповой работы и...