Живот, часть2: Чувство правды или

 "Я и моя еда" 

Соматический практикум

      24/08/2019, 10:00 - 16:00

Адрес:  ул. Б.Серпуховская, дом 19/37, стр. 4,

Московская школа йоги.
Стоимость: 4000р. до 18/08 включительно, далее - 5000 р.

живот.png

"Когда мы открываем рот - мы открываем сердце"
Стивен Левин.


Во многих культурах приготовление и вкушение пищи носят сакральный характер и это оправдано. Пища - энергия. Наше самочувствие, качество жизни зависят от качества потребляемой энергии.
Взаимоотношения с едой отражают наш привычный образ обращения с собой - того как мы питаем себя и физически, и духовно (эмоционально). Процесс принятия пищи очень соматический процесс, о котором мы не задумываемся. Процесс, доведенный до автоматизма и сопровождающийся чаще всего немилосердным эмоциональным фоном.
Мы приглашаем исследовать и мягче взглянуть на свои привычки по отношению к еде и себе.
На нашем практикуме, в кругу принимающих и открытых людей, мы будем учиться входить в контакт с ощущением голода, сознавать его в теле. Где в теле вы ощущается голод? Ощущается потребность в еде в животе? Или рот хочет есть? Чувствуется аппетит в языке? Может быть рука тянется к еде? Глаза участвуют в желании есть?
И мы вновь будем направлять внимание внутрь области живота - центр наших инстинктов, сохраняющих жизнь. Через осознавание и расслабление мы будем знакомиться со своей потребностью в еде.
Мы будем использовать наш главный инструмент соматических исследований - осознавание и доброжелательность. Под доброжелательностью имеется ввиду устремленность, искреннее желание относится к еде не на уровне ума, а на уровне сердца. В нашей воле (т.е. в нашем животе есть сила и желание) изменить устоявшиеся привычки в отношении питания и установить добрые отношения с собой.

КОГДА: 24 августа (суббота) 2019
ВРЕМЯ: с 10.00 до 16:00
ГДЕ: Московская школа йоги. ул. Б.Серпуховская, дом 19/37, стр. 4
СКОЛЬКО: 4000р до 18 августа включительно, далее - 5000 р.
Регистрация по ссылке:
https://forms.gle/M1k8bsAbDtBUPdgQ9

Ведущие практикума:
Катя Зильберштейн - канд. псих. наук, сертифицированный преподаватель соматики Ханны, студентка проф. программы по методу Фельденкрайза.
Наталия Гусева - телесно-двигательный практик (область работы - эмоциональная анатомия).
Будут вопросы - звоните:
+7(903)774-29-50 Екатерина
+7(916)605-48-64 Наталия

Добро пожаловать!