Расслабление перед сном

Вечерние уроки соматики

      15.06.2020 - 19.06.2020, 22:00 - 22:40

      

Башня камней

Полноценный отдых - главный ингредиент активного дня и хорошего самочувствия.
Однако, бывает не легко выбросить из головы беспокойные мысли, расслабить мышцы, успокоить эмоции. Решение есть: расслабление тела-ума-души с помощью соматической практики. Это эффективно, просто и доступно каждому.

В этом 5-дневном курсе вы освоите серию уроков, которые помогут научиться расслаблять как тело, так и ум через соматические практики.

Эффективность уроков основана на том, что простые, медленные, повторяющиеся движения тела способны переключать нас из состояния активности и нервного возбуждения в состояние глубокого покоя. Достигнув этого состояния, мы засыпаем или отдыхаем, восстанавливая свои силы.

Этот курс для вас, если:

* вы находитесь в ситуации хронического стресса;
* испытываете трудности со сном и с засыпанием;
* хотите научиться эффективно расслабляться и быстро засыпать.

Когда:

Курс состоит из 5 занятий и будет проходить с 15 по 19 июня 2020.
Начало занятий в 22:00.
Продолжительность каждого занятия 30-40 минут.

БУДУТ ЗАПИСИ ВСЕХ УРОКОВ!

Где: платформа Zoom

Стоимость: 2500 р.

Ведущая:

Катя Зильберштейн - канд.псих.наук, преподаватель соматического обучения

 

Регистрация по ссылке:

https://forms.gle/VyvQ3cwrBRw2vWYX6

Жду встречи!