Полноценный отдых - главный ингредиент активного дня и хорошего самочувствия.
Однако, бывает не легко выбросить из головы беспокойные мысли, расслабить мышцы, успокоить эмоции. Решение есть: расслабление тела-ума-души с помощью соматической практики. Это эффективно, просто и доступно каждому.

В этом 5-дневном курсе вы освоите серию уроков, которые помогут научиться расслаблять как тело, так и ум через соматические практики.

Эффективность уроков основана на том, что простые, медленные, повторяющиеся движения тела способны переключать нас из состояния активности и нервного возбуждения в состояние глубокого покоя. Достигнув этого состояния, мы засыпаем или отдыхаем, восстанавливая свои силы.

​

Этот курс для вас, если:

* вы находитесь в ситуации хронического стресса;
* испытываете трудности со сном и с засыпанием;
* хотите научиться эффективно расслабляться и быстро засыпать.

​

Когда:

Курс состоит из 5 занятий и будет проходить с 15 по 19 июня 2020.
Начало занятий в 22:00.
Продолжительность каждого занятия 30-40 минут.

БУДУТ ЗАПИСИ ВСЕХ УРОКОВ!

Где: платформа Zoom

Стоимость: 2500 р.

Ведущая:

Катя Зильберштейн - канд.псих.наук, преподаватель соматического обучения

 

Регистрация по ссылке:

​

https://forms.gle/VyvQ3cwrBRw2vWYX6

​

Жду встречи!