Ясное зрение

6 онлайн занятий

     18-29 января 2021, пн, ср, пт 20:00 - 21:00

      

глаза.jpg

"Ясное зрение" - курс соматических занятий для тех, кто хочет улучшить свое зрение и снять напряжение с глаз. 

 

К сожалению, четкость и качество зрения со временем имеют свойство ухудшаться. С помощью уроков по методу Фельденкрайза можно научиться распознавать и устранять многие привычки, которые мешают легкому и расслабленному зрению. Мы будем также вырабатывать новые навыки, которые изменят то, как мы пользуемся своими глазами, помогая видеть более четко и ясно, прикладывая к процессу зрения меньше усилий. 

Нам предстоит пройти 6 онлайн уроков, которые помогут расширить осознание того как мы смотрим и видим. Это важно, ведь именно через глаза к нам поступает основная информация об окружающем мире. 

Мы будем исследовать связь глаз, головы и шеи с движениями всего остального тела. Поскольку движение глаз организует движение всего тела, наше зрение воздействует на каждое движение, которое мы совершаем. Качество зрения напрямую связано с осанкой, с дыханием и с общим состоянием всей нервной системы человека. 

 

Поскольку глаза постоянно испытывают на себе большую нагрузку, они нуждаются в качественном отдыхе и расслаблении. Этот курс - настоящее spa для глаз. Медленные, легкие движения глаз с вниманием к тому, что происходит во всем теле, создают условия при которых мозг легко учится и улучшает нашу деятельность. Он спонтанно отбрасывает лишние мышечные усилия, напряжения и внутренние противоречия.

 

Итак, на курсе вы:

 

- научитесь лучше чувствовать и контролировать движения глаз,

- избавитесь от большой доли хронического напряжения в области глаз, лица, шеи и всего тела,

- увеличите подвижность позвоночника во всех направлениях,

- улучшите свое психо-эмоциональное состояние.

 

Занятия подходят для любого уровня подготовки.

 

Время проведения: 18-29 января, 

понедельник, среда, пятница 20:00-21:00

 

Место проведения: платформа zoom

 

Стоимость курса:

4500 р. - для постоянных участников групповых занятий (более 2-х пройденных курсов)

5000 р. при оплате до 15 января. 6000 р. при оплате после 15 января

 

ВНИМАНИЕ! Записи уроков будут доступны в течение недели. Если вы хотите приобрести записи в постоянное пользование, они оплачиваются дополнительно +1500 р. к стоимости курса. 

Ведущая курса к.п.н., соматический педагог, Катя Зильберштейн.

 

Форма регистрации: 

 

https://forms.gle/Ldesnkag3iNw8xyv8

«Здесь вы узнаете, как движение глаз координирует движение тела, и как они связаны с движениями мышц шеи. Проверка связи между глазами и шейными мышцами улучшает управление движениями тела и делает их легче. Движение глаз в направлении, противоположном движению тела, создает дополнительные возможности, о которых многие не подозревают. Эти упражнения расширяют спектр действия и помогают избавиться от ложных привычек. Вы также научитесь различать мышцы, управляющие движениями глазных яблок, и мышцы, управляющие зрением более специфическим образом». 

 

         Цитата из книги М. Фельденкрайза               «Сознавание через движение».

 

Увидимся на занятиях!