• Главная

  • Обо мне

  • Видео курс

  • Заказать сессию

  • Семинары/Регулярные группы

    • Дни тишины
  • Материалы

  • Отзывы

  • Контакты

  • Планы и цены

  • More...

    Use tab to navigate through the menu items.
    • Все материалы
    • Видео
    • Статьи
    • Соматические хитрости
    Поиск
    Екатерина Зильберштейн
    • 10 сент. 2021 г.
    • 1 мин.

    9 способов, чтобы пробудить мозг

    1. Движение с вниманием Привычке двигаться автоматически мы противопоставляем движение с вниманием. Это основа для развития осознанности....
    78 просмотров0 комментариев
    Как мы дышим. Анатомия и физиология дыхания
    Екатерина Зильберштейн
    • 10 сент. 2021 г.
    • 1 мин.

    Как мы дышим. Анатомия и физиология дыхания

    В этом видео: ✨практики на осознавание дыхания, 🫁анатомические структуры, участвующие в процессе дыхания, 🧠связь дыхания и нервной системы
    144 просмотра0 комментариев
    Соматическая практика для красоты и молодости лица
    Екатерина Зильберштейн
    • 19 апр. 2021 г.
    • 1 мин.

    Соматическая практика для красоты и молодости лица

    Сейчас за окном середина апреля. Природа просыпается, настоятельно требуя любви и красоты. Есть красота внешняя, глянцевая. А есть...
    149 просмотров0 комментариев
    Избавляемся от стресса. Урок 4 Освобождаем все тело от напряжения
    Екатерина Зильберштейн
    • 24 дек. 2020 г.
    • 1 мин.

    Избавляемся от стресса. Урок 4 Освобождаем все тело от напряжения

    Вегетативная нервная система (ВНС) - та, что не поддается нашему сознательному контролю - делится на симпатическую и парасимпатическую...
    135 просмотров0 комментариев
    Как избавиться от стресса Урок 3 Освобождаем от напряжения нижнюю часть тела // Соматика Ханны
    Екатерина Зильберштейн
    • 17 дек. 2020 г.
    • 1 мин.

    Как избавиться от стресса Урок 3 Освобождаем от напряжения нижнюю часть тела // Соматика Ханны

    Третье видео из серии «Как избавиться от стресса». В нем я покажу соматическую практику (соматическое упражнение), которая помогает...
    81 просмотр0 комментариев
    Как избавиться от стресса Урок 2. Освобождаем плечи от эмоционального напряжения
    Екатерина Зильберштейн
    • 10 дек. 2020 г.
    • 1 мин.

    Как избавиться от стресса Урок 2. Освобождаем плечи от эмоционального напряжения

    В этом видео вы научитесь расслаблять зону наибольшего напряжения при стрессе - плечи. Реакция на стресс включает активизацию всех мышц -...
    100 просмотров0 комментариев
    Как сидеть правильно // Часть 4 Расслабляем шею и плечи
    Екатерина Зильберштейн
    • 3 дек. 2020 г.
    • 1 мин.

    Как сидеть правильно // Часть 4 Расслабляем шею и плечи

    Во время сидения мы смотрим на экран или в книгу, опуская голову и взгляд вниз. Это положение создаёт большую нагрузку на мышцы шеи,...
    20 просмотров0 комментариев
    Как избавиться от стресса. Урок 1. Дыхание для баланса нервной системы
    Екатерина Зильберштейн
    • 3 дек. 2020 г.
    • 1 мин.

    Как избавиться от стресса. Урок 1. Дыхание для баланса нервной системы

    В этой серии соматических уроков мы будем справляться с реакцией стресса и тревоги через тело. Когда мы испытываем стресс, беспокоимся...
    31 просмотр0 комментариев
    Как сидеть правильно // Часть 3 Расслабляем плечи
    Екатерина Зильберштейн
    • 19 нояб. 2020 г.
    • 1 мин.

    Как сидеть правильно // Часть 3 Расслабляем плечи

    Это третье видео из серии «Как сидеть правильно». Бывает так, что от долгого сидения в плечах скапливается напряжение. Хочется...
    12 просмотров0 комментариев
    Как сидеть правильно? Часть 2. Выстраиваем правильное положение грудной клетки
    Екатерина Зильберштейн
    • 12 нояб. 2020 г.
    • 1 мин.

    Как сидеть правильно? Часть 2. Выстраиваем правильное положение грудной клетки

    Сейчас многие люди сидят по много часов в день. Для того, чтобы не перегружать позвоночник, свободно дышать и лучше себя чувствовать,...
    4 просмотра0 комментариев
    Как сидеть правильно? Часть 1. Выстраиваем правильное положение таза
    Екатерина Зильберштейн
    • 12 нояб. 2020 г.
    • 1 мин.

    Как сидеть правильно? Часть 1. Выстраиваем правильное положение таза

    Многие из нас проводят в положении сидя большую часть дня. Одна из проблем, связанных с сидячим образом жизни, заключается в том, что...
    10 просмотров0 комментариев
    Как повысить чувствительность кистей рук
    Екатерина Зильберштейн
    • 3 сент. 2020 г.
    • 1 мин.

    Как повысить чувствительность кистей рук

    Расслабленные кисти дарят ощущение полёта. Они большие, тёплые и мягкие. Открытые к впечатлениям, к восприятию того, к чему прикасаются....
    35 просмотров0 комментариев
    Легкие руки
    Екатерина Зильберштейн
    • 1 сент. 2020 г.
    • 1 мин.

    Легкие руки

    Урок по методу Фельденкрайза на исследование связи рук со всем остальным телом.
    16 просмотров0 комментариев
    Прямой эфир про СТОПЫ с врачом лфк, нейропсихологом Денисом Мизиновым
    Екатерина Зильберштейн
    • 14 авг. 2020 г.
    • 1 мин.

    Прямой эфир про СТОПЫ с врачом лфк, нейропсихологом Денисом Мизиновым

    Денис отвечает на вопросы: "Как стопы связаны со всем остальным телом? Связь с коленом, с осанкой, с шеей, с челюстью, с шеей и т.д."...
    48 просмотров0 комментариев
    Упражнения для стопы и пальцев ног
    Екатерина Зильберштейн
    • 4 авг. 2020 г.
    • 1 мин.

    Упражнения для стопы и пальцев ног

    Предлагаю вашему вниманию соматическую практику, которая поможет вашим стопам чувствовать себя хорошо. Вы будете выполнять необычные...
    30 просмотров0 комментариев
    Забота о стопах
    Екатерина Зильберштейн
    • 31 июл. 2020 г.
    • 2 мин.

    Забота о стопах

    Стопа Что вы знаете о своих стопах? Стопы там, внизу, делают свою работу. Как мы можем позаботиться о них? Есть способы сделать так,...
    43 просмотра0 комментариев
    Что такое соматика (соматическое обучение)
    Екатерина Зильберштейн
    • 21 июл. 2020 г.
    • 1 мин.

    Что такое соматика (соматическое обучение)

    Что такое соматика (не путать с психосоматикой). Соматика - это "искусство и наука о процессе взаимосвязи между сознаванием,...
    145 просмотров0 комментариев
    Осознанное питание
    Екатерина Зильберштейн
    • 17 июл. 2020 г.
    • 1 мин.

    Осознанное питание

    Все живое едино. И все, что живет - священно. Растения, животные и люди, все мы должны есть, чтобы жить, и все мы питаем друг друга. Благос
    7 просмотров0 комментариев
    Урок для расслабления плеч и шеи
    Екатерина Зильберштейн
    • 13 июл. 2020 г.
    • 1 мин.

    Урок для расслабления плеч и шеи

    Пора расстелить коврик и лечь на пол;) Новый соматический урок на моем канале youtube поможет расслабить плечи, шею и спину. Вы научитесь...
    52 просмотра0 комментариев
    Томас Ханна. Соматика: возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем
    Екатерина Зильберштейн
    • 29 июн. 2020 г.
    • 15 мин.

    Томас Ханна. Соматика: возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем

    Фрагмент из книги Томаса Ханны, посвященный рефлексу "красного света". Глава 8 Рефлекс «красного света» Брюшные мышцы и реакция избегания...
    165 просмотров1 комментарий
    1
    23
    соматика ханны в москве
    БУДЬ В КУРСЕ НОВОСТЕЙ

    Отлично! Сообщение получено.

    • Серый Instagram Иконка
    • Соматика вконтакте
    • Соматика facebook

    Москва, Последний пер., 26 Центр Live Balance|  ikatya78@mysomatica.ru  |  Tel. +7(903) 774-29-50

    Китай-город

    © 2017 Занятия по соматике Ханны в Москве