Расслабляем шею и плечи

"Расслабляем шею и плечи" - курс соматических занятий для тех, кто страдает от боли, напряжения и ограничения подвижности в шее и в плечевом поясе. 

 

Это 6 онлайн уроков, которые помогут расширить осознавание связи головы, шеи, плеч и всего остального тела. Благодаря простраиванию этих связей, уменьшится нагрузка на шею при движениях головой. Это поможет расслабить мышцы и снять львиную долю хронического напряжения.

​

Соматика - эффективный метод нервно-мышечного переобучения, который помогает меняться изнутри и достигать долгосрочных результатов.

Метод не является лечением. Его суть - улучшение способности чувствовать свое тело и на основе этого увеличение подвижности, уменьшение боли и скованности.

 

Метод подходит:

* людям, которые хотят решить проблемы со здоровьем, такие как заболевания опорно-двигательного аппарата, последствия травм, хронические боли и др.;

* людям, которые мало двигаются;

*людям, испытывающим нервное напряжение, повышенную тревожность, бессонницу.

 

Благодаря регулярному выполнению соматических уроков, вы снова сможете получать удовольствие от простых, повседневных движений, вернете себе подвижность, которую, казалось бы, утратили, начнете выполнять движения, о которых раньше не могли и подумать без беспокойства. 

Более того, всего этого можно достичь без боли, без насилия над собой, легко и просто. 

Это становится возможным, когда мы подключаем к движениям работу мозга. 

 

Проходя уроки курса, вы:

 

- научитесь лучше чувствовать и контролировать шею и плечи,

- избавитесь от большой доли хронического напряжения в этой части тела,

- увеличите подвижность позвоночника во всех направлениях,

- освободите мышцы, участвующие в дыхании,

- улучшите осанку,

- улучшите устойчивость и координацию всего тела.

 

Занятия подходят для любого уровня подготовки.

 

Будут доступны записи уроков.

 

Ведущая курса Катя Зильберштейн.

 

Время проведения: 7-23 декабря, 

понедельник, среда, 20:00-21:00

 

Место проведения: платформа zoom

 

Стоимость: 5 000 руб.

 

Форма регистрации: 

 

https://forms.gle/y6aRLVkJp5c4AmtL8

 

Увидимся на занятиях!