Соматическая практика - это сонастройка с собственным телом, которая помогает лучше себя понять и научиться лучше заботиться о себе.

Если вы хотите научиться слушать и слышать себя, найти легкость и комфорт в движениях тела, научиться радоваться каждому прожитому мгновению - добро пожаловать на наш курс!

Возможно, вы задаетесь вопросами:
Как наладить отношения со своим телом?
Как научиться качественно отдыхать и восстанавливать свои силы?
Как расслабить вечно зажатые мышцы?
Как расправить плечи, чтобы при этом не болела спина?
Как вернуть прошлую свободу движений?
Как улучшить результаты в спорте/танцах/йоге…?
Как начать принимать себя и свое тело? Относиться к себе по-доброму?
Как дышать легко и свободно?
Как научиться осознанным движениям? Что это вообще такое и зачем мне это нужно?

Курс «Знакомство с соматикой» - то самое место, куда можно придти, чтобы получить ответы на эти вопросы и нужный опыт.

На этом курсе вы получите:
- ясную и ценную информацию о том, как стресс влияет на скелетно-мышечную систему;
- регулярную практику, которая поможет вам быть более расслабленной и более осознанной в теле;
- возможность лучше узнать себя и свое тело через наблюдение и осознанное движение.

Структура курса:

Мы будем встречаться 1 раз в неделю по вторникам с 11.00 до 12.15 на протяжении 9 недель в красивой студии на Цветном бульваре (http://retunsky.ru/). Каждое занятие будет посвящено определенной теме. Двигаться будем от центра тела к периферии. Последнее занятие курса - ежедневная практика.

Стоимость курса:
9т.р. - 9 занятий.
1200 р. разовое посещение.

Кто ведет занятия: Катя Зильберштейн - педагог-психолог, кандидат психологических наук, сертифицированный преподаватель соматического обучения в традиции Томаса Ханны, практик метода Фельденкрайза (в процессе обучения). Соматическим обучением занимается с 2012 года. С 2017 года активно проводит вводные семинары по соматике в России, Украине, Белоруссии, Литве и других русскоговорящих странах.

Если вы хотите участвовать - пройдите по ссылке и зарегистрируйтесь:

https://forms.gle/vYGVB43gekkpccdv7

Есть вопросы? Звоните +7-903-774-29-50 Екатерина Или пишете WhatsApp, viber