Пробуждение тела. Цикл практикумов

пробуждение тела.jpg

Мы открываем новую группу и приглашаем вас присоединиться к циклу соматических практикумов по развитию телесной чувствительности и доброжелательности к телу "Пробуждение тела" . 

Проведя достаточное количество групповых и индивидуальных работ мы столкнулись с явлениями, которые препятствуют процессу переобучения двигательных паттернов и освобождению от дискомфорта в теле. Явления обусловленные культурной средой, такие как требовательность, нетерпимость, раздражение, недоверие, долженствование, жесткость и, порой, грубость, и которые уже требуют пересмотра в практике работы с телом, так как они не ведут к раскрытию тела, а наоборот еще больше сковывают его в жесткую броню, изолирующую человека от Природы и связи с другими людьми. А так же, чем сильнее человек стремится чего-то добиться, тем больше он склонен ориентироваться на успех, что тоже приводит к закрепощению нейро-мышечной ткани и дофаминовой зависимости, человек перестает быть хозяином своего тела, своей жизни. 

 

Большинство областей тела – живые, полные ощущений, некоторые же кажутся омертвелыми, там мало или совсем отсутствуют ощущения – там присутствует бесчувственность, онемение, вероятно, это области неразрешённых проблем. Из-за разных событий жизни, сопряженных с горем, потерей, разочарованием, определённая область может стать и вовсе бесчувственной: она не готова снова испытывать ту же боль. 

 

Мы нашли целесообразным вернуться к истокам соматических принципов  работы с телом, чтобы вступить в область того, что каждый для себя может назвать зоной здоровья и удовлетворения.

Поставленная задача состоит в том, чтобы совместно исследовать, опираясь на научные данные последних десятилетий в области нейробиологии, следующие темы:

- развитии чувствительности и ее  влиянии на освобождение от                     дискомфорта, 

- польза доброжелательного отношения к телу, 

- тело это проявленная форма того, что мы думаем о себе (образ себя),        закрепленная в движениях и позах

- то, чему мы учимся, начинает учить нас - так работает мозг

- вся работа с телом, это возможность переобучить себя устанавливать        добрые отношения с собой и с другими, 

- изменение качества  жизни от изоляции к взаимопониманию

 

Мы надеемся, что по окончанию программы "Пробуждение тела", каждый участник унесет в своем опыте, глубокое, более тонкое, творческое понимание себя, своего потенциала, своей врожденной благой природы и доброжелательного отношения к себе

 

"Понять своё усилие – значит исследовать свои намерения, прежде всего понять мотивы, которые движут вами, когда вы направляете энергию в ту или иную сторону". 

 

Ведущие практикума:
Екатерина Зильберштейн - канд. псих. наук, сертифицированный преподаватель соматики Ханны, студентка проф. программы по методу Фельденкрайза.
Наталия Гусева - телесно-двигательный практик (область работы: эмоциональная анатомия).


Будем рады ответить на ваши вопросы:
+7(903)774-29-50 Екатерина
+7(916)605-48-64 Наталия

Подробнее о занятиях:

1 занятие. Практикум «Пробуждение тела». Первое занятие цикла будет введением в практику осознанной работы с телом. Вы познакомитесь с ключевыми принципами соматической работы, узнаете что такое сенсо-моторная амнезия и в чем она проявляется, проведете глубокое сканирование своих телесных ощущений. Эта практика способствует развитию сенсорной коры головного мозга, расширяя ваш чувствительный и двигательный репертуар.

 

2 занятие. Практикум «Дыхание и доброта». На этом занятии мы обратимся к соматическому центру и к одной из его ключевых мышц - диафрагме. У всех людей западной культуры глубоко укоренилась привычка напрягать диафрагму и задерживать дыхание при любом физическом, эмоциональном или ментальном усилии. Мы будем исследовать связь работы диафрагмы с суждениями и с критическим отношением к себе и к другим, учиться расслаблять диафрагму и живот, отпускать ограничивающий нас способ мышления.

 

3 занятие. Практикум «Боль - непризнанная потребность».

4 занятие. Практикум «Образ себя». Моше Фельденкрайз начинает свою книгу «Осознавание через движение» фразой «Мы действуем в соответствии с образом себя». Каждое наше действие в данный момент определяется коктейлем из наследственности, воспитания и самовоспитания. Образ себя развивается из наших действий и реакций в ходе обычного жизненного опыта. Последний практикум цикла «Пробуждение тела» поможет осознать как то, что мы думаем о себе проявлено в форме нашего тела и какие есть инструменты воздействия на самый подвижный элемент в образе себя - самовоспитание.