Мы часто забываем о своих стопах. Пальцы ног теснятся в обуви, порой узкой и неудобной. Стопа оказывается скованной, а пальцы малоподвижными.
Как оживить свои стопы, чтобы они стали гибкими?
Сделайте соматическую практику, чтобы почувствовать каждый пальчик в отдельности, крепче стоять на земле и легче ходить.
Соматика - это научная дисциплина, изучающая связь между телом и психикой человека. Соматика представляет собой комплексный подход к изучению телесных процессов, включая физиологические, эмоциональные
1. Движение с вниманием Привычке двигаться автоматически мы противопоставляем движение с вниманием. Это основа для развития осознанности. 2. Вариации Вариации - это намеренные ошибки. Вы делаете одно