top of page
Поиск

Практика для расслабления глаз

В этих коротких видео я делюсь соматическими практиками, которые могут помочь вам в повседневной жизни.


В этом видео вы научитесь расслаблять глаза. Это особенно важно, если Вам приходится много работать за компьютером или пользоваться гаджетами и концентрировать взгляд на мелком шрифте или других мелких объектах.


Если у Вас сидячая работа, Вам стоит чаще делать маленькие перерывы и расслаблять глаза и шею. В этом видео вы узнаете как это можно сделать за 5 минут.



16 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все

Соматика - это научная дисциплина, изучающая связь между телом и психикой человека. Соматика представляет собой комплексный подход к изучению телесных процессов, включая физиологические, эмоциональные

1. Движение с вниманием Привычке двигаться автоматически мы противопоставляем движение с вниманием. Это основа для развития осознанности. 2. Вариации Вариации - это намеренные ошибки. Вы делаете одно

bottom of page