Практика для расслабления глаз

В этих коротких видео я делюсь соматическими практиками, которые могут помочь вам в повседневной жизни.

В этом видео вы научитесь расслаблять глаза. Это особенно важно, если Вам приходится много работать за компьютером или пользоваться гаджетами и концентрировать взгляд на мелком шрифте или других мелких объектах.

Если у Вас сидячая работа, Вам стоит чаще делать маленькие перерывы и расслаблять глаза и шею. В этом видео вы узнаете как это можно сделать за 5 минут.