Мини-урок по методу Фельденкрайза (автор урока Дэвид Земах-Берзин). Маленькие движения отдельных позвонков вернут подвижность всему позвоночнику. Отклики участников урока: "Я стал выше на 10 см", "Дыхание стало свободнее", "Чувствую тепло во всем позвоночнике". А что заметили вы? Напишите в комментариях.
Соматика - это научная дисциплина, изучающая связь между телом и психикой человека. Соматика представляет собой комплексный подход к изучению телесных процессов, включая физиологические, эмоциональные
1. Движение с вниманием Привычке двигаться автоматически мы противопоставляем движение с вниманием. Это основа для развития осознанности. 2. Вариации Вариации - это намеренные ошибки. Вы делаете одно