Как сидеть правильно // Часть 3 Расслабляем плечи

Это третье видео из серии «Как сидеть правильно». Бывает так, что от долгого сидения в плечах скапливается напряжение. Хочется размяться, что-то поделать, чтобы плечи расслабились и спокойно отдыхали на грудной клетке. В этом видео вы научитесь расслаблять плечи, используя микродвижения. Ваше воображение и направленное внимание создадут условия, при которых плечи сами займут более естественное и комфортное положение. Приятной практики!



12 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все

1. Движение с вниманием Привычке двигаться автоматически мы противопоставляем движение с вниманием. Это основа для развития осознанности. 2. Вариации Вариации - это намеренные ошибки. Вы делаете одно