top of page

Как сидеть правильно? Часть 2. Выстраиваем правильное положение грудной клетки

Обновлено: 13 дек. 2024 г.

Сейчас многие люди сидят по много часов в день. Для того, чтобы не перегружать позвоночник, свободно дышать и лучше себя чувствовать, важно найти правильное положение тела во время сидения.


В этом видео вы узнаете каким должно быть положение грудного отдела позвоночника и как найти это правильное положение.


Пройдя всю серию уроков, предложенных в этих видео, вы научитесь сидеть, сохраняя спину выпрямленной легко и без напряжения. Если вам пока неудобно сидеть на краю стула, можете опереться спиной о спинку, но так, чтобы поддержка всего тела исходила от таза, не позволяя грудной клетке уходить за линию таза, а тазу перекатываться на копчик, что сразу заставляет вас сутулиться и перегружает шею.


В этом способе сидеть есть и психологический момент. Когда вы сидите правильно, то

выглядите естественно, излучая достоинство и спокойную уверенность в себе.



Comentarios


БУДЬ В КУРСЕ НОВОСТЕЙ

Екатерина Зильберштейн
  • Facebook
  • Telegram
  • Youtube
  • Linkedin

Отлично! Сообщение получено.

Израиль, г. Раанана Ikatya78@mysomatica.ru | Тел/WhatsApp +972-53-5007499

© 2025 Соматика с Катей Зильберштейн

bottom of page