9 онлайн-занятий для развития телесной осознанности

"Цель - это человек, который организован таким образом, чтобы двигаться с минимумом усилий и максимальной эффективностью не через силу мускулов, но через увеличение осознавания того, как работает движение".
Моше Фельденкрайз

Центр тела в наибольшей степени подвержен сенсо-моторной амнезии - состоянию «забывания», при котором нарушается связь между нервной системой и мышцами. Сенсо-моторная амнезия проявляется в виде скованности движений, хронических болей, угнетенного дыхания, изменения осанки. Мало кто знает, что многие проблемы со здоровьем возникают как следствие искаженного представления о себе (образа себя), которое хранится в нервной системе. Такого рода проблемы можно решить с помощью переобучения. На этом курсе в поле нашего внимания окажутся области живота, талии, поясницы, ягодиц, а также дыхательная и тазовая диафрагмы. Эти области образуют своеобразный цилиндр, который является главной опорой и основой для всех наших движений. Занятия на этом курсе подойдут вам, если вы хотите:
- научиться самостоятельно справляться со стрессом и усталостью;
- улучшить подвижность суставов и позвоночника;
- уменьшить боль, в случае, если она вызвана сенсо- моторной амнезией;
- наладить контакт со своим телом;
- улучшить осанку;
- улучшить устойчивость и равновесие.

Соматика - это современная мягкая методика, которая помогает наладить связь ума-тела через настройку новой самоорганизации.

Курс будет полезен людям со следующими запросами:

-хронические мышечные боли;
-заболевания позвоночника и суставов;
-головные боли, вызванные чрезмерным мышечным напряжением;
-повышенное нервное напряжение, проблемы со сном, неумение расслабляться;
-угнетенное дыхание;
-восстановление после травм;
-продвижение в любых видах занятий телом, таких как спорт, танцы, йога или восточные единоборства;
-поиск устойчивости, как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

Структура курса:

Мы будем встречаться 1 раз в неделю по вторникам, начиная с 1 октября в 12.15 на протяжении 9 недель на практических занятиях. Курс можно проходить очно в красивом зале в центре Москвы (метро Цветной бульвар). Если нет возможности приезжать на занятия, вы можете заниматься дома, присоединившись к группе через платформу zoom. Для этого вам понадобится телефон или компьютер и доступ в интернет. Обязательно будет запись. Если вы не сможете присутствовать на какой-то из встреч, все видеозаписи занятий будут высылаться по электронной почте. Можно смотреть и пересматривать в любое удобное время.

Кто ведет этот курс:
Катя Зильберштейн - психолог, кандидат психологических наук, сертифицированный преподаватель соматического обучения в традиции Томаса Ханны, практик Фельденкрайз-метода (в процессе обучения). Соматическим обучением занимается с 2012 года. С 2017 года проводит вводные семинары по соматике в России, Украине, Белоруссии, Литве, Латвии и других русскоговорящих странах.

Стоимость курса 9 т.р.
Стоимость разового занятия 1200 р.

ЗАПИСЬ ПО ССЫЛКЕ:

https://forms.gle/nzKQUXJhLLDco6Ux7

Есть вопросы?
Звоните 9037742950 Екатерина
Или пишете WhatsApp, viber