Бесплатное пробное занятие!

Приглашаю вас в небольшую уютную группу (6-10 человек) для регулярных занятий, где вы сможете: ✔️ Снять стресс и напряжение ✔️ Улучшить осанку и гибкость ✔️ Восстановить энергию и научиться лучше чувствовать своё тело

Time & Location

По воскресеньям с 19:00 до 20:00 (Иерусалим

ZOOM

Guests

About the event

Что вас ждет на занятиях?

Каждый месяц мы будем работать с новой темой. Каждое занятие сочетает теорию, практику и обсуждение, чтобы вы могли применять соматические техники в повседневной жизни.

💡 Какие темы будем прорабатывать?🌬️ Дыхание – техники расслабления и повышения энергии🦴 Осанка – упражнения для спины и шеи😊 Лицевые мышцы – снятие напряжения и усталости🧘 Мягкие движения – гибкость, подвижность, избавление от хронических болей💆 Саморегуляция – восстановление после стресса и улучшение сна🦵 Таз и тазобедренные суставы – свобода движений👐 Расслабление шеи и плеч – избавление от зажимов❤️ Свободная грудная клетка – лёгкость дыхания и движения

✨ Регулярные занятия дают наибольший эффект! Только постоянная практика помогает глубже почувствовать тело, снять зажимы и улучшить самочувствие.

Пробное занятие – бесплатно!

💛 Первое занятие – это возможность познакомиться с соматическим методом, попробовать несколько упражнений и понять, подходит ли вам такой формат занятий.