Соматическая работа может быть полезной при гипотонии — конечно, она не заменяет медицинское лечение, если оно необходимо, но помогает на...

Боль — это сигнал тела, способ сказать: «Мне нужно внимание» . Но что делать, если боль остаётся надолго, даже когда причина вроде бы уже...

Паническая атака — это всплеск сильного страха, который накрывает внезапно. Сердце колотится, дыхание сбивается, в голове туман, тело...

Вы замечали, как объятия близкого человека или поглаживание руки могут моментально успокоить и подарить ощущение уюта? Это не просто...

голос в голове

Зимой многие из нас ощущают нехватку тепла — не только физического, но и эмоционального. В моей практике телесного терапевта я часто...

Спектр эмоций: от страха до радости

В разговорной терапии мы сталкиваемся с эмоциями на каждом сеансе

Жизнестойкость: как сохранить силы на длинной дистанции

Как расслабить челюсть: избавляемся от напряжения с помощью соматики Томаса Ханны и метода Фельденкрайза